Več ur pod klimo, nato pa ven na vročino? Vmes vas čaka še pomemben korak

Strokovnjaki svetujejo, da si pred odhodom iz prostora, ohlajenega s klimatsko napravo, privoščite kratek "aklimatizacijski odmor" – vsaj pet do deset minut pred odhodom ven temperaturo na klimi dvignite za nekaj stopinj ali jo povsem izključite. Seveda je to možno samo pri klimah, s katerimi upravljamo sami.

Telo se ne more takoj prilagoditi velikim temperaturnim razlikam. Če nenadoma zapustimo prostor, ohlajen na 23 stopinj Celzija, in pridemo na 35 stopinj Celzija, nastopi toplotni stres, ki lahko povzroči glavobole, vrtoglavico, potenje, pri občutljivejših pa tudi težave s cirkulacijo, piše portal zadovoljna.hr.

Zlato pravilo je, da razlika med notranjo in zunanjo temperaturo ne sme biti večja od 7 do 8 stopinj. Če je torej zunaj 35 stopinj Celzija, je najbolje, da klimo nastavite na okoli 27 stopinj Celzija. Tako bo telo imelo čas, da se postopoma prilagodi in izogne nenadnemu temperaturnemu šoku.

Ta preprosta navada – da povišate temperaturo na klimi ali jo izključite pred odhodom od doma – lahko bistveno pripomore k vašemu boljšemu počutju, še posebej v dneh, ko so razlike med klimatiziranimi prostori in vročimi ulicami tako drastične. Vaše telo vam bo hvaležno.